How to leave cigarette smoking habit in Hindi | how to leave smoking permanently in Hindi |

 तो दोस्तों आज हम बात करने वाले है, smoking कैसे छोड़े (how to leave cigarette, how to leave cigarette habit), स्मोकिंग छोडने का सबसे आसान तरीका क्या है? अगर आप स्मोकिंग काफी समय से  करते है तो  Lungs  ख़राब होने से कैसे बचाये यह सब के बारे मैं बात करेंगे |  

तो दोस्तों स्मोकिंग करना आम बात है हर कोई करता है जिसके कारण  कई लोगो को कैंसर भी हो जाता है कई लोगो के फेफड़े भी ख़राब हो जाते है | सिगेरेट के packet के पीछे वार्निंग लिखी होती है | फिर भी लोग खरीदते है | जब वार्निंग देख कर भी smoking करते है तो हम क्या कर सकते है | तो दोस्तों हम फिर भी कोसिस करेंगे और smoking company  से जुडी facts के बारे मैं भी बताएँगे , तो आशा करता हूँ की आप को ये article पसंद आएगा |

तो स्मोकिंग कैसे छोड़े  

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो डिब्‍बी से सिगरेट निकालते वक्‍त जब उस पर बने चित्र पर नजर पड़ती होगी, तो मन में जरूर खयाल आता होगा कि 'छोड़ दूंगा', लेकिन उसके बाद भूल जाते होंगे। जब सिनेमा हॉल या टीवी पर नो-स्‍मोकिंग के विज्ञपन में यह सुनते होंगे, "सिगरेट आपके फेफड़ों में टार को जमा देता है." तो आप सोच में पड़ जाते होंगे, लेकिन चाह कर भी सिगरेट को छोड़ नहीं पा रहे होंगे।

हम आज आपको बतायेंगे सिगरेट छोड़ने के 5 अचूक उपाय| 

• सिगरेट खरीदते वक्‍त खुद से सवाल करें| 
• जेब में चिल्‍लर मत रखें| 
• सफल लोगों के बारे में पढ़ें| 
• अपने परिवार मैं बता दीजिये ताकि वह लोग आप की मदत करे |  
• 21 दिन तक आप स्मोकिंग ना करे|क्यों की अगर आप २१ दिन तक एक ही काम करेंगे तो कोनसी भी आदत छोड़ सकते है | 

smoking से ख़राब lungs (फेफड़े) को कैसे बचाये 

  धूम्रपान की वजह से फेफड़े खराब होने से बचाने का सबसे आसान तरीका 

 

  काली चाये 

• काली चाये पीने से, धूम्रपान की वजह से फेफड़े के ख़राब होने की संभावना कम हो जाती है| 

Interesting Facts about Tobacco company  

एक कंपनी ने साल 1960  में  एक ऐसा सिग्रेट बनाया था, जो की मानव शरीर पर zero असर करता था. Cigarette का नाम "XA Cigarette " था.   लेकिन बाकी सभी tobacco  कंपनी एक साथ मिलकर अपने business को बचाने के लिए उस company को force किया की अपने safe cigarette को ख़तम कर दे |   

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